Suc de sfecla

0 0
Read Time:2 Minute, 1 Second

Sfecla este un aliment foarte sănătos, care ar trebui să fie inclus în obiceiurile noastre alimentare, deoarece este bogat în fier, vitaminele B și C, potasiu și caroten.

Deși de cele mai multe ori se tinde să fie mâncate fierte, ar trebui să știți că cel mai bun mod de a profita de toate proprietățile pe care le oferă este să se mănânce crude și ce modalitate mai bună de a face acest lucru, decât de a face un suc hrănitor!

Urmeaza pașii din această rețetă și afla cum să faci suc de sfeclă în doar câteva momente.

Ingrediente:
2 sfecle medii
Apă
Jumătate de lămâie
Zahăr sau îndulcitor

Pași de urmat pentru a face această rețetă:

  1. Sfecla este o rădăcină vegetală al cărei consum aduce multe beneficii, chiar dacă o ingerați sub formă de suc.

Vă puteți bucura de următoarele proprietăți:

Stimulează pofta de mâncare și facilitează digestia alimentelor.
Este bogata în antioxidanți, ceea ce o face un aliment excelent pentru a combate îmbătrânirea celulară și pentru a preveni anumite tipuri de cancer.
Ajută la menținerea tensiunii arteriale stabile.
Ajută la întărirea sistemului imunitar.
Ajuta la eliminarea toxinelor și curățarea organismului.

  1. Primul lucru de făcut pentru a face acest suc este sa pregăti sfecla, curățarea și tăierea ei în mod corespunzător.

Începeți prin îndepărtarea frunzelor și vârful rădăcinii cu un cuțit. Apoi spălați-le bine pentru a elimina orice murdărie rămasa și scoateți coaja cu un cuțit sau un decojitor, dacă aveți unul.

De asemenea, se poate lasa coaja pe sfeclă, dar în acest caz sucul final va avea un gust amar. În cele din urmă, se taie sfecla în cubulete.

  1. Puneți toate bucățile de sfeclă în paharul blenderului și adăugați o cană cu apă rece.

Apoi extrageți sucul din lămâie, utilizați un storcător manual sau electric și nu uitați să filtrați lichidul obținut.

  1. Adăugați sucul de lămâie stors in blender, împreună cu sfecla roșie, și pasati toate ingredientele la putere medie, astfel încât acestea să se amestece împreună omogen.

În cazul în care sucul de sfeclă este prea gros, se adaugă un pic mai multă apă și ați terminat! Gustați-l și adăugați zahăr sau îndulcitor, deși puteți adăuga, de asemenea miere pentru a o face să aibă un gust mai plăcut.

  1. Deși puteți face suc din această legumă singura, puteți adăuga, de asemenea, alte fructe și legume, ar fi mere sau morcovi pentru a face un suc mult mai hrănitoar și bogat în vitamine.
Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleppy
Sleppy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Articole similare

Începe să tastezi termenul de căutare mai sus și apasă Enter pentru a căuta. Apasă ESC pentru a anula.

Înapoi sus